Hay un gran consenso en cuanto a que a lo largo de nuestra evolución como especie, el optimismo ha sido uno de los rasgos fundamentales por los cuales hemos podido progresar albergando las esperanzas necesarias con el fin de poder llevar a cabo ideas, sueños, estrategias cuyos objetivos supusieron una mejora tanto a nivel individual como grupal.
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La asertividad es la capacidad para comunicarnos de manera respetuosa, directa y honesta con los demás, para así generar relaciones positivas y equilibradas.
Se basa en la empatía como medio de partida para su adquisición, desarrollo y mejora. Supone un esfuerzo consciente por ser más tolerantes con los demás. Implica respeto por uno mismo y por el otro, supone ser y dejar ser, escuchar al otro, evitando juicios sobre lo que el otro trasmite. Leer más
¿En qué consiste la empatía?La empatía es la habilidad cognitiva y emocional de las personas por la cual un individuo es capaz de entender lo que piensan y sienten otros sujetos. Se va desarrollando en los seres humanos de forma gradual y al parecer no sólo está relacionada con características que se van adquiriendo durante el crecimiento sino que también hay una base biológica que la determina. Leer más
Si queremos incrementar las posibilidades de ser felices y evitar la tristeza deberíamos poder realizar las siguientes actividades: Leer más
Aunque no seamos conscientes, nuestro organismo se encuentra en constante cambio. Aproximadamente, cada siete años todas las células de nuestro cuerpo se renuevan y se reemplazan en un irrefrenable proceso de transformación. Leer más
Quien no se ha encontrado charlando con un compañero de trabajo, un amigo o un familiar y ha notado la sensación de que realmente la persona que tiene enfrente no está escuchando, no hay contacto visual, interrupciones constantes, o monólogos por parte del otro interlocutor que denotan una gran falta de capacidad para escuchar. Escuchar forma parte de la mitad del acto comunicativo, da sentido al acto de trasmitir un mensaje. Cuando estamos comunicando estamos compartiendo información, se da un mensaje con al intención de hacer partícipe al receptor. Leer más
Todo enamoramiento verdadero implica una transformación personal importante. Buscamos en el encuentro con el otro, el sentimiento de unidad, de pertenecer y formar parte de algo más allá de nosotros mismos. Leer más
Los ciclos circadianos conforman lo que vendría a ser nuestro reloj biológico interno, encargado de regular las funciones fisiológicas del cuerpo que se van repitiendo cada 24 horas, asociadas con los estados de sueño y vigilia
Estos estados responden a diferentes estímulos ambientales como la luz y la temperatura por lo que se encuentran acompasados al ritmo de día y noche. También se pueden ver afectados por otro tipo de estímulos como luz artificial, ruidos, alimentos o la presencia en el organismo de medicamentos o ciertas hormonas. Leer más
Cuando se practica habitualmente, las personas encuentran equilibrio físico, emocional y mental, y describen experiencias que van desde la sensación de paz interior al aumento de las habilidades de canalización y sensibilidad frente a la energía. Además, al bendecir a la Tierra prestamos un servicio al mundo, y nuestras bendiciones vuelven a cada uno de nosotros multiplicadas.
