¿Existe un equilibrio entre todos los ámbitos de tu vida? Ambitos importantes de nuestra vida que debemos cambiar para generar un equilibrio sano.
Actualmente en nuestra sociedad el peso del trabajo domina todas las áreas de la vida. Leer más
Detectando aquello que queremos cambiarSi deseamos mejorar como personas o tenemos inquietudes acerca de ciertos rasgos de nuestra personalidad, conductas o comportamientos que en algún momento nos hicieron replantearnos si ciertamente estaban aportando algo de positivo a nuestras vidas. O por el contrario si estaban restando y perjudicando a nuestra calidad de vida. Seguramente, entonces, nos hayamos encontrado en el momento en el cual nos decimos seriamente qué podemos hacer para lograrlo. Leer más
¿Cómo podemos disfrutar de una mayor estabilidad emocional? A lo largo de nuestra vida, día a día nos surgen expectativas acerca de aquello que deseamos, proyectamos y ciertamente algunos de eso deseos se podrán llevar a cabo y otros por el contrario no. Sufrimos ciertas desilusiones, nos frustramos por no conseguir lo que nos proponemos, lo que provoca una alteración emocional. Leer más
El mecanismo de defensa como proceso psicológico automáticoLos mecanismos de defensa son procesos psicológicos automáticos que desarrolla el ser humano con el objetivo de protegerse ante lo que considera como una amenaza o con hechos que le producen ansiedad. En ese sentido, regulan la reacción ante los conflictos emocionales y las amenazas externas, por tanto cumplen una función psíquica estabilizadora, protegen el equilibrio de la persona evitando los conflictos consecuencia de una alta de excitación emocional. Leer más
Las emociones positivas son aquellas que nos generan placer, bienestar físico y psíquico y que nos impulsan a lograr nuestros objetivos, son fundamentales en la construcción de la personalidad, ya que operan de una manera decisiva a la hora de proyectar nuestro destino. Leer más
Según el psicólogo clínico Gershen Kaufman el sentimiento de vergüenza es una reacción psicológica instintiva de relativa duración ante un estímulo dado. Sostiene que la vergüenza es una conducta aprendida que conforma una serie de acusaciones autodirigidas o a la desvalorización de ciertas acciones o emociones de las que la persona se siente responsable. Leer más
Se aconseja acudir a un terapeuta especializado en parejas, cuando observamos que se presentan una serie de conflictos y es de mutuo interés querer resolverlos siempre teniendo en cuenta que tiene que haber un deseo explícito de ambos integrantes de la pareja en querer aceptar la ayuda. Leer más
El índice de divorcios aumenta después de las vacacionesAl final del período estival, momento en el cual disfrutamos de las vacaciones familiares, donde nos relajamos y desconectamos de la rutina, el índice de divorcios extrañamente aumenta. ¿Porqué se producen más separaciones en ese momento? Una de las razones es la falta de comunicación en la pareja motivo por el cual durante el año se van acumulando asperezas que no se resuelven positivamente y que durante las vacaciones al vernos ajenos a la rutina diaria, en la cual funcionamos con unos tiempos y dinámicas muy estrictas, el nivel de conflictos se dispara. Leer más
Desde ClinicaEOS creemos que todos podemos desarrollar una buena autoestima, una de las claves para lograrlo residirá en ser razonables con las metas que nos fijamos, no aferrarnos a los fracasos, poniendo en la balanza nuestras experiencias para así generar un aprendizaje que nos permita una nueva manera de ver las cosas. Leer más
