En este taller realizaremos ejercicios para reducir el nivel de estrés en nuestro cuerpo físico, mental y emocional a través de la respiración, la plena atención en el cuerpo y el movimiento, los estiramientos, la corrección postural y el automasaje miofascial (con ayuda de material).

Aprenderemos a observar dónde acumulamos las tensiones corporales y adquiriremos herramientas que nos ayudaran a liberarlas.

«La atención es la moneda más valiosa que tengo para pagar la libertad interior». Gurdieff

Trabajar de manera consciente el cuerpo nos lleva de manera natural a un estado meditativo y de mirada al interior. Integrar este estado de bienestar mejora nuestra calidad de vida. Está comprobado científicamente que los estados de calma producen regeneración celular.

¿En qué consiste la Consciencia Corporal?

En las clases y talleres aprendemos a poner «atención»: en la respiración, en sentir el peso de la cabeza, el contacto de los pies en el suelo, la conexión entre pelvis y cráneo, hombros y escápulas, estiramos toda la cadena posterior del cuerpo… Mejoramos la postura, el cuerpo se flexibiliza, aliviamos dolores musculares. Esa atención nos ayuda a ser más conscientes de la tensión que acumula nuestro cuerpo de manera inconsciente. Poco a poco, el cuerpo se empieza a liberar, entrando en un estado meditativo de manera natural. Se aprende a vivir el momento presente, a disfrutar de la música (elemento básico en la clases), a SENTIR y dejar de hacer. Esa es la libertad interior.

Opiniones de alumnos acerca de las clases de Consciencia Corporal:

«A través del cuerpo entras en un estado meditativo. Apagamos el ruido mental. Nos conectamos con nuestro subconsciente. Se provocan cambios interiores que destapan bloqueos ocultos. Liberamos tensiones y nos hace estar más abiertos al mundo. Es un reset mental. Una reconexión con nuestro interior, el Yo verdadero.»

Cristina Hernández (periodista y alumna de Consciencia Corporal)

Precio de la actividad: €10.

Se formará un grupo de mínimo 4 personas y máximo 5.

Más información : Clínica EOS- Terapia Corporal

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Calle Santiago Rusiñol, 2, 08172. Sant Cugat del Vallès

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