Vivir más y mejor

La esperanza de vida aumenta progresivamente año tras año, hemos de conseguir vivir más y mejor, casi como cuándo éramos jóvenes. Los países desarrollados somos los que más sufrimos las llamadas ENT (Enfermedades No Transmisibles): obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, respiratorias, etc.. Algo tendremos que hacer, pero ¡desde jóvenes!

¿De qué trata esta charla?

En esta charla recordaremos una serie de hábitos saludables y facilitaremos información para adquirir más conocimiento de nuestra propia salud y por lo tanto crear con(s)ciencia.

Recibiréis información sobre indicadores de salud que normalmente no se tienen en cuenta y que son muy necesarios para prevenir una Vejez Joven, que podéis pedir a vuestro médico. También se os dará una lista de vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos esenciales con los alimentos en dónde se encuentran. Y ¿por qué, no? Alguna receta fácil y saludable, ya que los dietistas son auténticos Nutri-Chefs.

“Somos lo que comemos”, es una frase muy mencionada, pero en realidad debería ser “somos lo que absorbemos”. ¿Qué nos pasa para no tener la capacidad de absorber todos y cada uno de los nutrientes que ingerimos? ¿Cómo está nuestro Segundo Cerebro (el Intestino)?

¿Tomamos o tememos a las grasas? Porque hay que diferenciar entre grasas buenas y otras.

¿Y las verduras – hortalizas – frutas?

“QUE TUS ALIMENTOS SEAN TU MEDICINA” es una de las bases para conservar agilidad, memoria, salud osteoarticular, vista, etc.. Además de integrar terapias de apoyo tanto psicológicas como físicas.

Se trata de vivir muchos años en las mejores condiciones físicas y psíquicas posibles. Por lo que deberíamos de añadir buenos hábitos y evitar aquellos que puedan perjudicarnos.

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Actividad a cargo de Maria Pérez de Seoane, Dietista Integrativa y Experta en Nutrición Celular Activa, por lo que su formación se basa en varios conceptos, siempre anteponiendo la alimentación, pero si hiciera falta también el apoyo con suplementos nutricionales.

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Calle Santiago Rusiñol, 2, 08172. Sant Cugat del Vallès

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