Alimentación Equilibrada para Comer en Familia

El problema de la obesidad y el sobrepeso es una realidad que puede llegar a afectarnos de cerca, con serias consecuencias para la salud. Una alimentación equilibrada, ya seas vegetariano, paleo o sigas una dieta mediterránea, es importante para estar en tu peso ideal y en plena forma.

En este taller, desarrollado en dos sesiones de dos horas cada una, haremos un repaso sobre los diferentes macro y micro nutrientes y sus combinaciones, para que podáis alimentar a vuestras familias de forma apetecible, rica, equilibrada y sobre todo saludable.

Temas que trataremos para favorecer una nutrición equilibrada:

• Alimentarse y Nutrirse
• Las 3 dietas básicas: Mediterránea, Vegetariana y Paleo
• Carbohidratos y Almidones
• Proteína Animal y Vegetal
• Grasas Buenas y malas
• Hidratación y Ejercicio
• Emociones y Descanso
• Vitaminas, Minerales y Ácidos Grasos Esenciales (Omega 3 y 6)
• Recetas, Ideas y Trucos

“Que tus alimentos sean tu medicina” (Hipócrates, s. IV a.C) y  “Nada es veneno, todo es veneno: la diferencia está en la dosis” (Paracelso, s. XVI) son dos frases a tener en cuenta cuando pensamos en alimentarnos lo mejor posible considerando que comer es, además, un acto social. 

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Actividad a cargo de María Pérez de Seoane, Dietista Integrativa y Experta en Nutrición Celular Activa, por lo que su formación se basa en varios conceptos, siempre anteponiendo la alimentación, pero también si hace falta el apoyo con suplementos nutricionales.

Fechas y horarios:

Viernes 7 y 14 de julio.

Escoger entre:

• Turno mañana: de 11.30 a 13.30h.
• Turno tarde: 18.30 a 20.30h.

Precio: €40

   Confirmar asistencia rellenando el formulario

Calle Santiago Rusiñol, 2, 08172. Sant Cugat del Vallès

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